Ofrecemos el curso por ahora como curso intensivo residencial en el Centro de Retrios del Centro Budista de Valencia. Se compone de 21 días, que constituye las 200 horas básicas del programa de formación de profesores Bodhiyoga.
El Centro de Retiros se llama Suryavana esta situado muy cerca de Jerica, Castellon.
El Módulo 1 de la formación conforma el corazón del programa de formación Bodhiyoga. Estableceremos un ritmo continuo y regular de estudio, clases, práctica y descanso durante el año.
El Curso Base está diseñado para entrenar cualquier practicante o profesor en los principios de Bodhiyoga y las prácticas de meditación, hatha yoga clásico y el estudio de algunas enseñanzas budistas clave.
El curso se desarrolla en tres fases:
Sudaka y Sadhita dirigirán alternando las sesiones de la mañana, llevando a los estudiantes a través de una rica variedad de secuencias de posturas; éstas se dividen en 11 grupos:
Grupo 0. Posturas en supino, suaves / estiramientos de las piernas
Group 1. Surya Namaskar - Saludos al sol, secuencias dinámicas para calentar
Group 2. Posturas de pie
Group 3. Flexiones hacia delante
Group 4. Fortelecimiento del nucleo y abdominales,
Group 5. Rotaciones, torsiones
Group 6. Retroflexioines, extensiones
Group 7. Posturas invertidas, posturas sobre los hombros y sobre la cabeza
Group 8. Savasana - técnicas de relajación
Group 9. Lateralizaciones
Group 10. trabajo para los brazos, hombros y parte superior del cuerpo
Incluyimos sesiones de Yoga Restaurativo / Yin Yoga. Durante la segunda y tercera fases hay un estudio dirigido y una aplicación práctica de las enseñanzas claves de la atención plena y el amor incondicional, que subyace en la orientación espiritual de la formación de profesores Bodhiyoga. Utilizamos algunos textos budistas, para explorar dichas enseñanzas.
Durante varias sesiones Sadhita guiará una introducción a la Anatomía y Fisiología útil para practicantes y profesores de yoga.
Cada tarde habrá tiempo dedicado al análisis y la metodología didáctica de las posturas practicadas en la secuencia de la mañana, para dar plena oportunidad de clarificarlas y empezar a dominar las posturas nucleares en la formación Bodhiyoga y cómo comunicarlas a los demás.
Las sesiones de la tarde-noche son charlas de naturaleza inspiracional explorando la meditación, la tradición del yoga y el estilo de vida yóguico. También abordaremos dudas y preguntas.
7.30 Meditación y yoga
10.00 Desayuno
11.30 Clases 1 y 2
14.30 Comida
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17.00 Clase 3;
20.00 Cena
21.15 Meditación
Libros esenciales
Puedes comprar la mayoria de los libros en Suryavana - contactar con nosotros y podríamos mandaroslos
Reserva y pago
Las plazas estan limitadas para asegurar una atmósfera de aprendizaje cercana y eficaz, con pleno contacto entre alumnos y profesores.
Para facilitar el curso estamos abiertos a varios maneras de pago. Ponte en contacto con nosotros a ver lo que es posible. Hay que entender que el curso requiere un buen nivel de inglés!
Para reservar mira los datos en nuestra página Agenda
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Formación de profesores de yoga basada en
los principios de mindfulness Budista
info@bodhiyoga.es +34 638 317 138
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